<div style="text-align: justify;">
     Стоит отметить, что икра кижуча считается самой полезной из всех видов красной икры: в ней содержится наибольшее количество витаминов и микроэлементов. Икра богата витаминами A, D, E, B, фолиевой кислотой, йодом, минералами, железом, цинком, фосфором и медью. Все полезные вещества, попадая в организм человека, начинают принимать участие в обмене веществ, гормональной системе и кровотворении.
</div>
<div>
<span style="text-align: justify;"> <br>
</span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
     Красная икра является ценнейшим продуктом питания и обладает рядом полезных свойств. В ее состав входят белки, витамины (А, D, Е), полиненасыщенные жирные кислоты, фолиевая кислота, а также йод, фосфор и кальций. Белка в красной икре очень много — 32% и усваивается он гораздо лучше, чем белки молочных и мясных продуктов. 
</div>
<div style="text-align: justify;">
     Все эти вещества крайне полезны для организма человека. Вот поэтому красная икра была давно признана народной медициной, ведь лекарства и поливитамины были не всегда. 
</div>
<div style="text-align: justify;">
     Польза красной икры объясняется легко: ведь икринка — это «рыбье яйцо», в котором находится всё, что заложено природой для полноценного развития зародыша, причем в концентрированном виде. Икру не обязательно есть в большом количестве, чтобы получить максимум пользы. Красная икра полезна при профилактике атеросклероза и для повышения иммунитета. 
</div>
<div style="text-align: justify;">
     Употребление красной икры способствует укреплению костей и благотворно влияет на зрение. Полезные свойства красной икры заключаются в улучшении кровообращения, при этом существенно снижается риск образования тромбов и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
</div>
<div>
    <div>
    </div>
</div>
<br>